看護師の同棲と結婚前の暮らし。夜勤と勤務表の合わせ方

同棲の前に、ふたりの勤務を1か月ぶん重ねる

看護師の暮らしは、日勤・夜勤・夜勤明け・休みの並びが、月ごとに変わります。相手が平日の昼間に働いているなら、ふたりが家で重なる時間は、夜と休日の一部に限られます。最初にすることは、1か月ぶんの勤務表を並べて、顔を合わせられる時間を数えることです。

• 自分の勤務：日勤・夜勤・夜勤明け・休みの並び
• 相手の勤務：出勤と帰宅の時刻、休みの曜日
• 家でいっしょにいられる時間帯
• どちらも休みで、まるごと一日あく日

数えてみると、思ったより少なかったり、意外と多かったりします。どちらの場合も、良し悪しの話ではなく、あとで決めごとを作るための材料になります。少ないと分かれば、その時間の使い方を先に話せます。

相手の勤務も不規則（交替制や出張が多いなど）な場合は、重なり方がさらに複雑になります。そのときは、1か月ではなく2か月ぶんを並べて、いつも同じ傾向があるかを見ます。

勤務表の出る時期や、希望休の出し方、締め切りは、職場によって違います。同棲を始める時期を、勤務表が出る時期の少し前に合わせると、最初の1か月の調整がしやすくなることがあります。

すれ違いは、3つの形に分けて決める

すれ違いの悩みは、一つの言葉でまとめると、ぶつかりやすくなります。看護師の同棲で多いのは、次の3つの形です。形ごとに決めごとを置くと、責め合わずに話せます。

• 時間帯のずれ：夜勤明けで眠りたい時間に、相手が活動している
• 休みのずれ：休みの日がなかなかそろわない
• 連絡のずれ：夜勤中は携帯を見られず、返事が止まる

時間帯のずれには、夜勤明けの睡眠を優先する時間帯を決めます。休みのずれには、月に一度、ふたりの休みが重なる日を先に決め、希望休として出す方法があります。連絡のずれには、夜勤の入り前と明けに一言だけ送る、というように、短い約束を置きます。

夜勤の日は返事ができないから、入る前と明けに、ひとことだけ送るね。それ以外は、返せなくても気にしないでほしい。

連絡のずれを、先に伝える例

たとえば、相手が朝8時に家を出て、自分が夜勤明けの8時半に帰る日を考えます。玄関ですれ違うだけで、顔を合わせる時間がほとんどありません。こういう日は、朝の一言だけを交わし、夜に少し話す、というように、短い接点を決めておくと、すれ違いが続いても、距離が開きにくくなります。

夜勤明けの暮らしを守る決めごと

夜勤明けは、眠りたい時間帯と、相手の活動時間が重なりやすい時期です。寝室の遮光、掃除機や洗濯機を回す時間帯、宅配や来客の受け取りなど、睡眠を邪魔しやすい場面を、先に洗い出しておきます。

家事の分担は、曜日で固定すると、夜勤のある週に崩れやすくなります。「夜勤の週は、自分は食事を作らない。休みの日にまとめて作る」のように、勤務に応じた決め方のほうが、続けやすいことがあります。

決めごとは、一度に全部決める必要はありません。最初は、優先する3つだけ。数週間暮らしてみて、きしむところだけを直していきます。話し合いが重くなったときは、一度保留にして、次の休みの日に続きを話す選択もあります。

夜勤明けは、話す余力が少ない時間帯です。相手に悪気がなくても、話しかけられると、疲れが重く感じることがあります。「いまは話せない」という合図を、決めておく方法があります。ドアに付箋を貼る、スタンプを一つ送るなど、言葉にしなくて済む形です。合図があると、断ること自体が、関係を傷つけにくくなります。

お金・住まい・職場との距離を、数字で話す

お金の分担は、収入の違いと、夜勤手当で月ごとに変わる収入を、材料にして話します。家賃は固定の割合、食費や日用品は使った人が出す、というように、項目ごとに分ける方法があります。収入に波がある月は、多い月に少し貯める約束を置くと、不安が小さくなります。

住まいを選ぶときは、夜勤の入りと明けの時刻に動いている交通手段があるかを確かめます。夜勤明けの疲れた帰り道は、普段より長く感じます。職場からの距離は、家賃の安さと並べて、比べておきます。

結婚まで考えているときは、職場への報告の時期や、休みの取り方、異動の希望も関わってきます。報告の文例と進め方は、結婚の報告のタイミングと休暇の取り方で扱っています。結婚そのものの考え方は看護師の結婚に、出会いの話は出会いに書きました。職場の人との関係が気になる人は、職場の恋愛も読んでみてください。

話し合った内容は、書き残しておくと、あとで見返せます。記録ノートのような場所に、日付と決めごとを一行で書いておく方法があります。数週間後に読み返すと、何が機能していて、何を直したいかが見えます。

将来の勤務の見通しも、早めに共有しておきます。夜勤を減らしたい、職場を変えるかもしれない、といった考えがあるなら、同棲の前に、ひとことだけ伝えます。まだ決まっていない段階の話でも役に立ちます。見通しが共有されていると、あとで状況が変わったときに、相談を始めやすくなります。

ふたりの休みが重なる日の過ごし方も、決めておくとよい点です。予定を詰めすぎず、半日は何もしない時間を残します。夜勤明けの翌日は、回復の日として、外出の予定を入れないという約束を置く方法もあります。重なる休みが貴重なぶん、疲れを持ち越さない工夫が役に立ちます。

お互いの家族への報告の時期も、勤務に合わせて決めます。夜勤明けの疲れた日に、改まった場面を入れないよう、先に日程の候補を出し合うと、無理が出ません。