看護師のお金の使い方。夜勤で波のある給料を4つの袋で分ける

看護師の給料は、月ごとに波がある

使い方を考える前に、毎月いくら手元に残るのかを知っておきます。給与明細の総支給額から、社会保険料と所得税などが引かれたものが手取りです。令和8年度の保険料率を使った具体的な計算の手順は、看護師の手取りの計算にまとめています。ここでは、看護師ならではの「波」に目を向けます。

看護師の手取りが月ごとに動く一番の理由は、夜勤です。日本看護協会「2025年 病院看護実態調査」では、定額の夜勤手当を支給している病院の、二交代制の夜勤1回（各勤務帯で最も長い勤務時間）の平均が11,470円でした。回答した病院の集計で、病院によって幅がありますが、仮にこの額なら、夜勤が月4回の月と6回の月で、総支給に2万円以上の差が出ます。シフトの組まれ方で、同じ年の中でも手取りが上下するのは自然なことです。

もう一つの波が、賞与と住民税です。厚生労働省「令和7年賃金構造基本統計調査」（民営の10人以上の事業所）では、看護師の前年1年間の年間賞与等の平均が85万6,400円でしたが、これも平均で、職場によって大きく違います。住民税は前年の所得に対して課税されるため、入職した最初の年と2年目以降で、毎月の手取りの感覚が変わります。

年齢による節目もあります。40歳になると介護保険料が加わり、同じ総支給でも手取りが少し減ります。昇給や役職手当で総支給が増えても、社会保険料の等級が上がると、増えた分がそのまま手取りに乗るわけではありません。毎年、春から夏の明細を前の年と並べて、手取りの変化を一度確かめておくと、袋の大きさを見直すきっかけになります。

使い道を、四つの袋に分けてみる

波のある給料と付き合うには、まず支出を分けて眺めます。次の四つの袋で、1か月分の支出を振り分けてみます。

• 固定費の袋：家賃、通信、保険、サブスクなど、毎月ほぼ同じ額が出ていくもの
• 変動費の袋：食費、日用品、交通費など、月によって増減するもの。夜勤明けの外食やタクシーも、ここに入りやすい
• 自分を満たす袋：休日の外出、趣味、身だしなみなど、使うと気持ちが上向くもの
• 先のための袋：貯蓄や、数年先の予定（資格、引っ越し、旅行）に回すお金

袋に分ける目的は、削る場所を探すことではありません。毎月の流れを見える形にして、「使ったあとに納得した袋」と「なんとなく出ていった袋」を見分けることです。看護師の場合、変動費の袋に、夜勤の前後の食事や、疲れた日の買い物が集まりやすい傾向があります。夜勤が多い月ほど変動費が増えるなら、それは浪費ではなく、働き方の費用として見込んでおく項目です。

袋の大きさは、割合で決めるより、先に固定費の袋を確定させてから、残りを3つに分けるほうが、看護師の給料には合いやすくなります。固定費は毎月ほぼ同じで、ほかの3つは月ごとに動かせるからです。一人暮らしなら家賃、家族と暮らすなら住居費と教育費が、固定費の袋の大部分になります。

固定費は、一度見直すと毎月の収支に効くので、最初に眺める価値があります。ただし、解約や乗り換えができるかは契約によるので、条件は契約書で確かめてから動きます。

夜勤の多い月と少ない月に、どう備えるか

波のある給料に合わせるには、袋ごとに「どの月の手取りを基準にするか」を決めておきます。考え方の例を、表にしました。

いちばん効くのは、固定費を「夜勤の少ない月の手取り」で払える範囲に収めておくことです。体調を崩して夜勤を減らした月、異動や育児で日勤に移った時期にも、家計が崩れにくくなります。夜勤が多い月に増えた分は、先のための袋に回しておくと、少ない月の穴埋めにも使えます。賞与は、毎月の収支に混ぜず、先のための袋や、年に一度の大きな出費（帰省、車検、更新料など）に充てる人もいます。

夜勤の回数そのものを減らしたいときは、収入の減り方を先に計算しておくと、職場と話すときの材料になります。回数の伝え方は夜勤の回数を数字で伝える方法に、貯金の目安は貯金の書き出しにまとめています。

反対に、夜勤を増やして収入を上げたいときも、同じ計算が役に立ちます。夜勤1回でいくら増えるかを明細で確かめ、増えた分を先のための袋に回すと決めておくと、疲れて使ってしまう流れを防ぎやすくなります。夜勤明けの外食やタクシーが増えて、手当の増えた分が消えていないかも、3か月ほど見ておくと分かります。

満足度が上がる使い方を、自分で探す

給与や家計の平均を見ると、「自分は多い・少ない」と評価したくなります。たとえば、総務省「家計調査年報（家計収支編）2025年」では、二人以上の世帯のうち勤労者世帯（平均世帯人員3.20人、世帯主の平均年齢51.0歳）の1か月平均の消費支出は346,297円でした。これは世帯の平均で、看護師の家計でも、一人暮らしの家計でもありません。平均は物差しではなく、材料として読みます。

満足度の高い使い方は、人によって違います。先月の支出を一つずつ見て、「また使いたい」と思えたものに印をつける方法が、手がかりになります。夜勤明けの食事に使ったお金、休日に会った人との時間、睡眠のための寝具など、人によって印のつく場所が違うはずです。1か月だけで判断せず、3か月ほど続けて眺めると、夜勤の回数による波や、季節の出費が見えてきます。波が見えると、「今月は使いすぎた」という自責が減ります。

休日の使い方そのものは、休日の過ごし方で扱っています。特定の金融商品や、投資の勧めは書きません。