看護師の貯金はいくら必要？年代別の平均と、自分の目標額の出し方

一人暮らしの貯金、年代別の平均と中央値

看護師に限った貯金の公的な統計は見当たらないため、ここでは、金融経済教育推進機構（J-FLEC）の「家計の金融行動に関する世論調査2025年（単身世帯調査）」を使います。全国の20歳以上80歳未満の一人暮らし2,500世帯に、2025年6〜7月にインターネットで聞いた調査で、職業を問わない数字です。

見るときは、平均より中央値を目安にします。平均は、一部の多く持っている人に引っ張られて高く出ます。中央値は、低い順に並べたときにちょうど真ん中の人の額で、30歳代なら100万円です。また、金融資産を持っていないと答えた世帯が全体の30.1％あり、表の数字はその世帯も含めたものです。

この調査でいう金融資産は、運用のため、または将来に備えて蓄えている部分で、普段の出し入れや引き落としに備えている預貯金は含みません。給料日前に残っている口座のお金は、ここには入らない考え方です。参考までに、就業先の産業が「医療、福祉」の一人暮らし（154世帯）は、平均614万円・中央値100万円でした。回答した数が少ないので、目安の一つにとどめます。

年代ごとに見ると、20歳代の中央値は37万円で、30歳代と40歳代は100万円、50歳代は120万円でした。20歳代のうちは、奨学金の返済や一人暮らしを始める費用で、思うように貯まらない時期でもあります。周りの話を聞いて「自分だけ少ない」と感じたときは、この中央値と比べると、実際の位置が分かりやすくなります。

自分の目標額は、生活費の何か月分かで決める

平均や中央値は、比べるための目安です。自分が持っておきたい額は、毎月の生活費に、何か月分を持つかを掛けて出すと決めやすくなります。式は「毎月の生活費 × 持っておきたい月数」です。

• 毎月の生活費：通帳やカードの明細から、家賃・通信費・保険料・奨学金などの決まった支出と、食費などの変わる支出を足す。年に数回の出費（更新料・帰省・冠婚葬祭など）は、1年分を12で割って足す
• 持っておきたい月数：急な出費への備えだけなら少なめ、転職や休む期間を考えているなら多めにする
• 計算の例：生活費が月18万円で、6か月分を持ちたいなら、18万円×6か月＝108万円

看護師ならではの例も挙げます。夜勤手当が月4〜5万円ほどある人は、手当の多い月の手取りで生活費を組むと、夜勤が少ない月や、日勤のみに移ったときに足りなくなります。生活費は手当を除いた手取りで回せる額にしておき、手当の分は目標額に回す、と分けておくと、働き方を変えるときの備えにもなります。

月数は、置かれた状況で変わります。一人暮らしで頼れる家族が近くにいない、夜勤手当で収入の波が大きい、辞めることも考えている、といった人は、多めに見ておくと安心です。夜勤手当が収入の一部なら、生活費は手当の少ない月の手取りと見比べます。

支出の書き出しで、どこにお金が流れているのかを詳しく見たいときは、貯金できない原因のチェックリストに書き出しの表があります。夜勤のある暮らしで見直しやすい出費の具体例は、看護師の節約のコツにまとめています。

辞めるときに、目標額に足しておくお金

辞めることを考えているなら、目標額に、収入が止まる期間の分を足しておきます。雇用保険の基本手当は、自己都合で辞めた場合、求職の申込みのあと7日間の待期と、原則1か月の給付制限（2025年4月1日以降の退職）があり、すぐには入りません。手続きの流れは失業保険の手続きの記事にあります。

そのあいだにも、国民健康保険や任意継続の保険料、国民年金の保険料、前の年の所得にかかる住民税の支払いが続きます。どの手続きをいつまでにするかは、辞めたあとの1か月の過ごし方と期限にまとめています。保険料や税の額は、世帯や前年の所得で変わるので、市区町村や協会けんぽの窓口で見積もりを聞いてから、目標額に足します。

目標額が足りないとき、足りているとき

目標額に届いていなくても、いますぐ埋めようと焦る必要はありません。毎月の生活費を減らせないか、手当や働き方で収入を増やす手段があるかを、順に考えます。毎月、給料日に決まった額を別の口座に移す形にすると、残った分で暮らす流れが作れます。賞与が出る職場なら、賞与のうち決まった割合を目標額に回すと決めておくと、月々の負担を増やさずに近づけます。

足りている場合は、すぐ使うお金と、先のためのお金を分けて考えます。すぐ使うお金は引き出しやすい形で手元に置き、先のためのお金の置き方は、金融機関や公的な窓口で確かめます。目標額は一度決めたら終わりではなく、家賃が変わった、働き方を変えた、といったときに、その都度出し直します。

辞めたい気持ちがあるのに、お金の不安で動けない人もいます。目標額と今の額が見えると、「辞めるか、続けるか」の二択から、「いつまで続けて、その間にいくら準備するか」という考え方に変わります。働き方ごとの収入の違いを見比べたいときは、看護師の年収の中央値の記事が参考になります。