看護師の髪型とまとめ髪。長さ別の早見表と崩れにくい結び方

髪型の決まりがある理由を、仕事の場面から見る

看護師の髪型に決まりがあるのは、見た目の好みだけが理由ではありません。仕事の場面を思い浮かべると、髪が気になる場面が、いくつも見えてきます。

• ケアの場面：患者さんにかがむとき、髪が垂れて、体や器材に触れないようにする
• 清潔の場面：処置や配膳で、髪が落ちないようにする。手で髪に触れた手を、そのまま使わない
• 視界の場面：前髪や横髪が目にかからず、手元や表示がはっきり見える
• 動きの場面：急いで動いても、ピンや髪留めが外れて落ちない

こうした理由が背景にあるため、多くの職場で、髪をまとめることが前提になります。ただし、どの長さ・どの形まで認められるかは、職場の考え方や、診療科によって違います。早見表は、あくまで目安として使い、最後は、勤め先の決まりに合わせます。

長さ別の早見表。読み方と、よくある例外

ショートは、まとめる必要が少ない反面、前髪やもみあげが落ちる場面が多くなります。耳にかけるだけでは、かがんだときにずり落ちるので、耳の上の髪を後ろへなでつけ、耳の上端より少し後ろに、アメピンを地肌に沿わせて斜めに1〜2本差します。前髪は、分け目の横で根元をねじり、ねじった部分にピンを差すと、動いても落ちにくくなります。

ボブは、長さが中途半端で、まとめにくいと感じる人が多い長さです。後ろで結べる長さなら、耳の下の高さで一つに結び、結びきれずに落ちる襟足の短い毛は、結び目の下にピンを2本交差させて留めます。結べない長さなら、こめかみから耳の上の髪をねじって後ろに流し、耳の後ろでピンを交差させて留めると、かがんでも横髪が前に垂れにくくなります。ミディアムは、襟に触れる毛先が気になりやすく、お団子にして上げると、清潔感が整います。ロングは、お団子にしてネットで固定するのが基本で、結び目が緩むと、毛先が落ちる場面が増えます。

表の読み方は、「自分の長さの行を見て、気をつけることの列を先に読む」ことです。まとめ方は、人の髪質や量によって、向き不向きがあります。気をつけることの列を意識すると、自分に合う形が選びやすくなります。

例外として、職場によっては、髪が肩にかかる長さなら結ぶ、という決まりや、結ばなくてもよい長さを数字で示す決まりがあります。逆に、決まりがあいまいで、先輩の様子を見て合わせる職場もあります。どちらの場合も、決まりの形を先に把握しておくことが、安心につながります。

診療科や部署によっても、髪型の考え方は変わります。手術室では、髪全体をキャップで覆うことが前提になり、お団子が大きすぎるとキャップに収まりません。お団子は低く小さくまとめ、前髪や襟足がキャップからはみ出さないよう、ピンで内側に入れます。無菌の操作をする部署や、感染対策で個人防護具を着ける場面でも、同じようにキャップの中に髪を収めます。小児科や、高齢者の施設では、患者さんが髪に触ったり、引っぱったりすることがあるため、固定の強さが大切になります。実際の決まりは、職場ごとに確かめます。

崩れにくくする、道具と手順

髪型が崩れやすいと、仕事中に何度も髪に触れることになり、清潔の面でも気になります。崩れにくくするには、道具の選び方と、結ぶ順番に、少し工夫をします。

• ゴム：切れにくく、髪が絡まりにくいものを選ぶ。予備を、ポケットやロッカーに入れておく
• ピン：数を数えて持ち、仕事中に落としたら拾う。小さな金属は、患者さんの近くに落ちると危ない
• ヘアネット：お団子を固定する。柄や色は、職場の決まりに合わせる
• スタイリング剤：においの強いものは避ける。仕上げは、手をよく洗ってから
• くし・ミラー：休憩のたびに、髪の浮きを確かめる

結ぶ順番は、次の3段階です。順番を守ると、途中で結び直す回数が減ります。

1段目は、えり足のすぐ上で、手ぐしではなくくしで一つにまとめて結びます。2段目は、毛先をねじって結び目に巻きつけ、ゴムをもう1本かけてからネットをかぶせます。3段目で、最後に前髪と横髪を留めます。先に前髪を留めると、まとめるときに引っぱられて浮きやすいので、前髪は最後にします。

夜勤の途中は、仮眠や、かがむ動作の繰り返しで、髪が崩れやすくなります。崩れたときは、ナースステーションではなく、休憩室や更衣室で直し、直したあとは手を洗ってから仕事に戻ります。全部をほどかず、ネットを外してお団子を巻き直す、浮いたピンを差し直す、の2つで済ませると、短い時間で整います。夜勤用に、予備のゴム2本・ピン数本・ネットを小さな袋に入れて持っておくと安心です。夜勤明けの過ごし方は、夜勤明けの過ごし方にもまとめています。

面接の日の髪型と、職場の決まりの確かめ方

面接の日は、普段の勤務と同じまとめ方にしておくと、入職後の姿を相手が想像しやすくなります。ロングとミディアムは低い位置のお団子、ボブは耳の下の高さで一つ結び、ショートは耳の上と前髪をピンで留める形です。服装全般は、看護師の面接の服装で扱っています。

髪型の決まりは職場ごとに違います。長さで結ぶかどうかを決めている職場、ネットの色まで決めている職場、慣例で動いている職場があります。見学・面接・内定後の、どの段階で何を確かめるかと、問い合わせの文例は、看護師の身だしなみチェックリストに1か所にまとめているので、そちらを使ってください。髪色の基準は、看護師の髪色は何トーンまで？にあります。