新人看護師が親に辞めたいと話すとき。切り出す前の準備と伝え方

言う前に、自分に聞いておく3つのこと

親に話す前に、自分の側で決めておくと楽になることが3つあります。話したいのは「相談」か「報告」か。伝えたいのは「気持ち」か「決めたこと」か。親にしてほしいのは「意見」か「ただ聞くこと」か。

この記事は、親に話す前の準備と切り出し方を扱います。すでに話して反対されたあと、どう伝え直すか、気持ちをどう整えるかは、親に反対されたときにまとめています。まだ話していない人はこの記事から、話したあとで迷っている人は反対の記事から読むと、順番が合います。

同じ「辞めたい」でも、相談のつもりで話したのに、親が報告と受け取って慌てる、という行き違いが起きやすくなります。逆に、報告のつもりで話したのに、親が相談と受け取って説得を始める場合もあります。最初の一言で、どちらなのかを伝えておくと、話が噛み合いやすくなります。

もう一つ、話す時期にも選択肢があります。決めたあとに話すか、迷っている途中で話すか。どちらが正しいということはなく、それぞれ、起きやすいことが違います。

親の心配は、だいたい3つの方向から来る

最初に返ってくる言葉が「どうして」や「もう少し頑張ってみたら」だったとき、責められたように感じる人は多いと思います。ただ、その中身は、責めよりも心配であることが少なくありません。心配の向きは、おおまかに3つに分けられます。

• 生活への心配：お金、住まい、次の仕事が決まっているか
• 体や心への心配：眠れているか、食べられているか、無理をしていないか
• これまでの努力への心配：せっかく資格を取ったのに、勉強したのに、という気持ち

どの向きの心配かが分かると、答えの準備ができます。親に伝える材料として、辞めたい理由を3行で書き、そのうち一番大きいものに丸をつけておくと、話の芯がぶれにくくなります。生活への心配には、数か月の見通しを一枚にまとめて見せるのが近道です。必要額の数え方は、看護師の貯金の必要額を出す手順にあります。家賃や奨学金の返済がある場合は、その金額も書き出しておきます。

答える順番にも、コツがあります。先に「心配してくれて、ありがとう」と、気持ちを受け取ります。そのあとで、事実と、これからの見通しを話します。心配の気持ちを受け取らないまま、理由や計画を並べると、親には言い訳に聞こえてしまうことがあります。

体や心への心配には、いまの睡眠や食事の様子を、事実のまま伝えます。大きく見せる必要も、小さく言う必要もありません。努力への心配には、ここまでの頑張りの中身を、2〜3個、言葉にして返します。

切り出し方の例と、返ってきそうな言葉

話す日と時間の選び方も、結果に響きます。夜勤明けや、疲れが強い日は、自分の言葉が荒くなりやすく、親も、受け止める余裕が少なくなります。食事の前後や、家事の途中など、親の手が離せないときも避けたほうが無難です。休みの前の日の、落ち着いた時間帯が、話しやすいことが多いでしょう。

切り出しは、短く、時間を区切るほうが、相手も構えにくくなります。電話・対面・メッセージのどれで話すかも、家庭によって合うものが違います。うまく言えない人は、先に短い文章を送って、そのあとに話す方法もあります。

仕事のことで、聞いてほしいことがあって。今すぐ答えを出さなくていいから、10分だけ、話を聞いてもらえる？

相談として切り出す例

決めたあとなら、報告として、先に結論と時期を伝える形もあります。

今の職場を辞めようと思っていて、いつまでに何をするかは、こう考えているよ。

決めたあとで報告する例

返ってきそうな言葉と、受け止め方を、いくつか並べます。もう少し頑張れば、と言われたときは、頑張っていないと言われたわけではなく、心配の言い方が不器用なだけのことが多いです。そのときは、これまで頑張ってきた中身を、具体的に返します。

次はどうするの、と聞かれて決まっていないときは、「これから考える。いつ頃までに考えるかはこう」と、考える期限だけを伝えます。決まっていないことを、無理に決めて見せる必要はありません。体は大丈夫なの、と聞かれたときは、眠れない日が続くなどの変化があるなら、そのまま伝えます。続くようなら、つらいときの窓口や、医療機関に相談する流れも、一緒に考えられます。

家族の状況で、話し方の入口は変わる

親に話すといっても、暮らし方によって、向いている入口が違います。同じ言葉でも、同居しているか、離れて暮らしているかで、受け取られ方が変わるからです。

• 同居している場合：顔を合わせる時間が長いぶん、話す日と時間を先に決める。夜勤明けの疲れた日は避ける
• 一人暮らし・遠方の場合：電話や通話アプリで、短く切り出す。声だけだと伝わりにくいので、あとで一文のメッセージを添える
• 仕送りや援助を受けている場合：お金の見通しを先に用意する。数か月の収入と支出が一枚にあると、話が具体的になる
• 親が心配しやすい、または厳しい場合：きょうだいや祖父母など、間に入ってくれそうな人に、先に話しておく

どの場合も、話しながら結論を出す必要はありません。「今日は聞いてもらうだけでいい」と最初に伝えておくと、親も構えにくくなります。答えを急いで求められる雰囲気になったら、「あしたもう一度、話させて」と、区切って終えます。

話したあとで、気持ちが揺れたとき

反対されたり、泣かれたりして、予定していた気持ちが揺らぐことがあります。それは弱さではなく、大切な人の言葉が重いからです。同じ日のうちに結論を出さず、1〜2日おいてから、先に書いた紙を読み返してみてください。

話し終えたあとは、親の反応がどうであっても、その日の自分の気持ちを、紙に一行だけ書いておきます。親の言葉と、自分の気持ちが混ざったままだと、あとで何に揺れているのかが分からなくなるからです。

親と話すこと自体が難しい家庭もあります。関係が複雑だったり、遠く離れて連絡が少なかったりする場合は、話さない選択や、別の家族・友人・職場外の人に話す選択もあります。

辞めたい気持ちの全体像は、「辞めたい」を、3つに分けて考えるで整理できます。勉強が追いつかない焦りが原因なら、新人の勉強の順番の決め方が先に役立つ場合もあります。