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転職の段取り

看護師が在職中に転職活動を進める手順。時間の作り方と退職の順番

更新 2026年10月23日読むのに約6分

この記事には広告(PR)を含みます。転職サービスは、順位を付けず、同じ書式で並べています。

在職中に転職活動を進める最大の利点は、収入が続くことです。そのぶん、時間のやりくりと、職場への伝え方の順番に気を配ることになります。

仕事のあとに転職活動って、体力がいるよね。

今日は、予定を1つ入れるだけにしてみよう。

在職中に探す利点と、気をつけたい点

働きながら探すと、収入が途切れないので、気持ちに余裕が持てます。いまの職場と比べながら見られるため、「次の職場に求めること」が、実感を持って分かる利点もあります。内定が出ても、条件が合わなければ、いまの職場に残る選択ができます。

気をつけたい点も、あります。勤務のあとの疲れの中で、書類や連絡をこなす負担。面接や見学の日程が、勤務と重なること。夜勤明けの体調で、面接に臨むことになる場面。そして、いまの職場に知られないための配慮です。内定が出たあとは、退職日と入職日を、重ならないように合わせる作業も加わります。

転職の全体の流れははじめての転職の5つの段に、月ごとの大まかな進め方は転職活動は何か月かかるかにあります。この記事は、働きながら動くときの時間の作り方、職場に知られない配慮、退職を申し出る順番に絞ります。

在職中の転職活動、5つの手順
  1. 勤務表を見る休みと夜勤の位置
  2. 連絡を決める手段と時間帯
  3. 日程を入れる見学・面接
  4. 条件を確かめる内定後に書面で
  5. 申し出る退職と最後の出勤日

順番に1つずつ。同時にやらなくていいよ。

手順1〜3:勤務表・連絡・日程を、先に決める

最初にすることは、これから1〜2か月の勤務表で、休みの日と、夜勤の入っている日を並べて見ることです。面接や見学は、夜勤の前後を避けて、休みの日の午前か午後に置くと、体調を保ちやすくなります。夜勤明けに面接を入れると、疲れで受け答えが重くなり、後悔につながりやすい人もいます。

連絡の手段も、先に決めます。応募先とのやり取りには、勤務先の電話番号、メールアドレス、勤務先の端末は使わず、個人のものを使います。応募先からの電話は勤務中に取れないことが多いので、応募の段階で、連絡してほしい時間帯を伝えておくと、すれ違いが減ります。

日程を伝えるときの、書き出しメモ
  • 平日の日中は勤務のため、電話に出られません
  • 連絡は、メールを中心にお願いしたいです
  • 見学・面接は、休みの日を中心に調整できます
  • 候補日を、3つ以上お伝えします
  • 夜勤明けの日は、避けたいと考えています

先に伝えておくと、あとのやり取りが楽になるよ。

日程の候補は、複数出します。1つだけだと、相手の都合と合わないときに、やり取りが長引くからです。休みの日だけでは足りないときは、有給休暇を使う方法もあります。有給の使い方は、転職の時期に書きました。勤務の調整は、希望休の提出の締め切りの前に、早めに出します。

休みの日に入れる

体を休めてから臨めて、勤務の調整も要りません。相手の都合と合う日が限られるので、候補日の数が少なくなりがちです。

有給や勤務の調整で入れる

相手の都合に合わせやすくなります。勤務表への影響が出るため、職場への伝え方を考える必要があります。

職場に内緒で動くのは、気を張るよね。

職場に知られないための配慮と、知られたときの考え方

知られないために、できる配慮はいくつかあります。同僚との会話で、転職活動の話を出さない。SNSに、見学や面接の予定を書かない。応募書類は、職場に持ち込まず、自宅で保管する。見学や面接に着ていく服や、持ち物も、普段と違いすぎない範囲に整える。いずれも、あくまで配慮で、完全に防げるものではありません。

応募先から、現在の職場に問い合わせが行くのではないか、と心配する人もいます。気になるときは、応募の段階で、現職には、内定が出るまで連絡しないでほしい旨を、応募先に伝えておく人もいます。受け入れてもらえるかは、応募先によって違うので、まずは聞いてみます。

相談する相手は、慎重に選びます。信頼できる同僚でも、話がどこかで漏れることがあります。気持ちの整理は、家族や、職場の外の友人、公的な窓口の相談員に聞いてもらう形が、安全です。都道府県ナースセンターは、知事の指定を受けた各都道府県の看護協会が運営し、無料の職業紹介や相談を行っています。Webの「eナースセンター」は、日本看護協会(中央ナースセンター)の運営です。

もし、職場に知られてしまったときは、慌てて事実を否定しなくても大丈夫です。「情報を集めている段階です」と伝えて、いまの働き方で気になっていることを、落ち着いて話す機会に変える人もいます。話すかどうかは、自分で決めます。

手順4・5:内定のあとは、条件の確認、退職の申し出、最後の出勤日の順に

内定が出たら、いまの職場に退職を伝える前に、次の職場の条件を、書面で確かめます。賃金、労働時間、契約の期間、入職の日。口頭の約束だけで、先に辞める話を進めると、条件が違っていたときに、戻る場所がなくなります。確かめ方は、入職前に確かめておきたいことにあります。

退職の申し出では、民法627条1項に、期間の定めのない雇用は、申入れから2週間で終わると定められています。ただし、就業規則に「1か月前まで」などの期限があれば、そちらも確認し、引き継ぎの期間を見込んで、最後の出勤日を決めます。就業規則の期限と、民法の関係は、判断が分かれる論点です。何か月前に伝えるかは、退職の時期と、何か月前に伝えるかにまとめています。

退職日と入職日の間があくときは、健康保険・年金の切り替えが必要になります。あかないように入職日を合わせられるなら、手続きは減ります。ただ、間があくことも多いので、期限のある手続きは、転職の時期に一覧を載せています。内定が複数出たときや、断る連絡は、内定辞退の伝え方も使えます。

入職日は、いまの職場の最後の出勤日と、有給休暇を使い切る見込みから、逆算して応募先に相談します。引き継ぎに必要な期間は、職場や担当している仕事で違うため、いまの職場の上司と先に話して、見通しを持っておくと、応募先にも具体的に伝えられます。応募先が入職日を待ってくれるかは、職場ごとの事情があるので、内定の段階で早めに聞いておきます。

退職の申し出を、上司に口頭で相談するのか、退職願を最初に出すのか。会社の決まりがある場合は、それに従います。厚生労働省は、会社が承諾する前なら、退職願(合意退職の申込み)は撤回できると説明していますが、表題だけで決まらないとも説明しています。出す前に、日付と内容を、自分で決め切っておきます。書き方と撤回の考え方は、退職届と退職願の違いで扱っています。

在職中の活動で、毎週やること

やり取りの記録は、現在地ログに残せます。複数の応募先と同時に進めるときは、返事の期限と、連絡した日を並べておくと、取り違えを防げます。

働きながら続けているだけで、もう十分がんばっているよ。

よくある質問

看護師は、在職中に転職活動をしてもよいですか?

収入が続くため、在職中に進めることができます。転職活動に関わる決まりが就業規則にないかは、念のため読み直して確かめてください。

在職中の面接は、どのように日程を入れますか?

休みの日を中心に、複数の候補日を伝えます。夜勤の前後は体調を保ちにくいので避けます。連絡が取れる時間帯とあわせて、応募の段階で先に伝えると、やり取りが短くなります。

退職は、いつ申し出ればよいですか?

内定の条件を書面で確かめて、入職の日が見えてからが目安です。就業規則に申し出の期限があれば、あわせて確認し、引き継ぎの期間を見込んで決めます。

出典・参考(公的な情報)

法令・制度は、上の出典を 2026年10月23日 に確認して書いています。改正されることがあるので、手続きの前に、最新の内容を各窓口で確かめてください。

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この内容は一般的な情報で、医療的な診断や個別の助言ではありません。つらさが続くときは、公的な窓口や、かかりつけ医・産業医に話してください。

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